Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

615338001-images8.jpg

  Teraz panuje trwała moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Smaczne jedzenie ma sens oraz […]

Jedz i chudnij!

893834656-images6.jpg

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby stracić zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej serwować łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są także tłuszcze. Nie przybiera […]

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

553712636-images3.jpg

  Chudnięcie jest projektem, który trzeba dokładnie zaplanować. Warto stworzyć solidny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najlepsza. Kluczem do dobrej diety jest […]

Jak skutecznie chudnąć?

735453890-images1.jpg

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Podjadanie między daniami jest niepożądane, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm musi funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, […]

Zadbany senior i jego waga

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby starsze muszą szczególnie kontrolować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele chcą dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Cukierki, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało cierpi, a zbytek […]